Tener buenas amistades es esencial en todas las etapas de nuestra vida para disfrutar de una buena salud mental. Sobre todas estas cuestiones conversamos con ella, a raíz de la publicación de su nuevo libro Amigos mejores. Construye amistades sanas, suelta las que no lo son y cura las heridas del pasado Montena,
Esto puede suceder por muchos motivos: puede ser que haya cosas de la otra persona que no nos gustan que son importantes para nosotros, porque el otro no se enamora de nosotros, porque la otra persona tal vez tenga otra pareja, o porque se haya saltado pactos de una manera que no queremos perdonar. Es entonces cuando llega el momento en el que la cabeza se impone y decidimos terminar con ese enganche que no nos permite avanzar. En el inicio de una relación, cuando alguien nos gusta y entramos en fase de enamoramiento inicial, hay multitud de neurotransmisores y hormonas que nos invaden. La dopamina, adrenalina, oxitocina y noradrenalina son algunas protagonistas. Son las que nos proporcionan ese estado de "subidón" y las que tu cuerpo echa de menos cuando te separas de esa persona. Es por ellas por las que te cuesta tanto mantenerte firme en tu decisión consciente de separarte. Las que hacen que sientas ese amor como una adición. Veamos algunos consejos sobre qué hacer ante estos casos.
El maltrato consiste en tratar a otra persona con violencia, crueldad, odio o uso de la fuerza. Y nunca ocurre por culpa de la persona que lo recibe. Con la ayuda y el apoyo adecuados, las personas pueden salir de situaciones de maltrato. El maltrato físico ocurre cuando alguien dirige conductas como golpear, sacudir, quemar, pellizcar, morder, ahogar, empujar, pegar o estrangular a otra persona. Esto puede dejar marcas o moretones en el cuerpo. El maltrato físico también abarca las conductas de golpear con objetos, como un cinturón. O lanzar un objeto contra alguien para lastimarlo. O invadir el espacio personal de otra persona para amenazarla o hacer que se sienta insegura.
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